Photo d'une femme en train de méditer

Yoga et sons


Le son est un médiateur entre le corps et les émotions.

Le Yoga et Sons est une pratique méditative, vocale et corporelle, qui apporte une détente profonde, qui permet de relâcher les tensions quotidiennes, physiques et mentales constituant ainsi un outil idéal de prévention en matière de santé.

Une séance de Yoga et Sons c'est:

    - Faire baisser l'activité cérébrale, le rythme cardiaque et respiratoire pour réduire le stress par des relaxations et méditations guidées
    - Retrouver force et vitalité par un ensemble de techniques respiratoires désigné sous le nom de "pranayama". Le mot "prana" désigne le souffle, "yama" désigne la maîtrise et la régulation.
    - Assouplir le corps et tonifier les muscles avec des "asanas" (postures) accompagnées de sons pour aller plus profondément dans celles-ci.
    - Exploiter le pouvoir du son et de ses vibrations pour explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles. 
    - Laisser sortir sa voix par l'improvisation vocale collective.
    - Réguler le mental et améliorer la concentration par la pratique de  mantras.

Animé par Nathalie
Le lundi de 18h00 à 19h00 au centre Voix et Vibrations, St pal de Chalencon.
Le mercredi de 17h30 à 18h45 salle de la marmotte à Vorey