Une séance de Yoga des Sons c'est:

    - Faire baisser l'activité cérébrale, le rythme cardiaque et respiratoire pour réduire le stress par des relaxations et méditations guidées

    - Retrouver force et vitalité par un ensemble de techniques respiratoires désigné sous le nom de "pranayama". Le mot "prana" désigne le souffle, "yama" désigne la maîtrise et la régulation.

    - Assouplir le corps et tonifier les muscles avec des "asanas" (postures) accompagnées de sons pour aller plus profondément dans celles-ci.

    - Exploiter le pouvoir du son et de ses vibrations pour explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles. 

    - Laisser sortir sa voix par l'improvisation vocale collective.

    - Réguler le mental et améliorer la concentration par la pratique de  mantras.